Denne side indeholder informationer om min nye motionsform - løb.
| Dato | Beskrivelse | |
|---|---|---|
| 2009-07-02 | Godt gang i løbet igen. Løb en 5-kilometer på 34 minutter inkl. gang og Tildestop ;) | |
| 2009-01-25 | Great, jeg kan ikke komme i gang med mit program pt. for vi har netop haft influenza, der har sat sig på lungerne, så jeg kan knap nok trække vejret, når jeg går med hunden. Hvor længe skal der gå? | |
| 2009-06-30 | OK, jeg havde glemt alt om denne side. Har lige løbet en 5-kilometer. Er netop kommet i gang igen efter en forvridningsskade på foden, der tog en 5-6 uger at kommer over. |
Jeg følger pt. et løbeprogram fra iForm, der gør mig klar til et 10-kilometer løb, men jeg måtte stoppe i uge 7 pga. skade i mit ben. Jeg er dog på vej igen og har fået købt ordentlige sko, så jeg er snart klar til at følge programmet igen.
Løbeprogrammet er droppet pr. juni 2009 og erstattet med mere intens træning på kortere distancer. Kort og godt gælder det om et løbe med intensive sprints på 5-6 kilometerløbene. Derved skulle der opbygges en formidabel form og så tager det ikke så lang tid at træne;)
For en ordens skyld gennemførte jeg programmet og løb de 10 km (10,3) på 1:05:00, så det var godt nok.